日本是全球史上平均壽命最長的國家，百歲人瑞高達9.2萬人，日媒NHK近日採訪人瑞的長壽秘訣，一名101歲的藥劑師秉持「活到老，動到老」的精神，就算高齡百歲還在工作，專家也表示，除了多活動能保持健康，性格外向也是長壽的關鍵。

佩塔拉斯說，一般而言杏仁核的大小跟一顆剝殼的花生差不多，而保守派和自由派的杏仁核大小差異，大約是一粒芝麻的差異。他受訪時表示，比較大的杏仁核代表大腦對安全感更敏感，所以保守派在面對威脅時，可能更傾向要細膩地處理這些問題。

劉子洋提醒，終身學習能促進大腦結構改變，平時可以做喜歡的事來訓練大腦、維持認知；缺乏良好品質睡眠也會影響大腦，睡得飽才能鞏固記憶，平時睡前可注意不玩手機、不吃安眠藥、少喝咖啡。

在日常生活中，有些習慣會對健康造成巨大影響，對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒點出「10大傷腦行為」，包括喝酒、愛吃白飯、不運動、不喝水等等，其中根據研究發現，指熬夜1個夜晚，恐會讓大腦老化1-2歲。

不健康的飲食真的會使大腦變笨。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，研究發現，若人食用高糖高油脂，幾周內就容易引發大腦神經元發炎，破壞大腦神經、形成一片漿糊海，且引發胰島素阻抗，增加糖尿病與其他併發症的風險。他表示，只要能保持健康的飲食習慣，就能避免大腦漿糊 ...

不健康的飲食真的會使大腦變笨。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，研究發現，若人食用高糖高油脂，幾週內就容易引發大腦神經元發炎，破壞大腦神經、形成一片「漿糊海」，且引發胰島素阻抗，增加糖尿病與其他併發症的風險。他表示，只要能保持健康的飲食習慣，就能避免大腦 ...

在日常生活中，有些習慣會對健康造成巨大影響，對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒點出「10大傷腦行為」，包括喝酒、愛吃白飯、不運動、不喝水等等，其中根據研究發現，指熬夜1個夜晚，恐會讓大腦老化1-2歲。

日常許多不經意的習慣，正默默在傷害大腦卻令人不自覺。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒盤點10大傷腦行為，包括喝酒、嗜吃甜、愛吃炸物、偏好白飯、高鹽飲食、熬夜、長期焦慮、不運動、不減重、不喝水。其中他提到，根據研究指出，僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度 ...

隨著年齡增長，大腦可能也會出現衰退。日本有醫生指出，45歲是大腦開始衰退的起點，當中有5大行為更令大腦功能加速退化，對此醫生亦建議，日常可養成6大習慣，促進大腦健康。 日本腦內科醫生加藤俊德在日媒《 President Online ...

你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題， ...

常言道狗是人類最忠實的朋友。中國科學院遺傳與發育生物學研究所、英國林肯大學等科學家組成的研究團隊發現，當狗和人類對望時，兩者大腦會同步，而人狗之間愈熟悉，大腦中與注意力相關部分神經元的同步性愈強。研究論文近日已刊於國際期刊《先進科學》。

《大腦不滿足》為我們提供了一個理解我們內心渴望的框架，幫助我們看清這些渴望如何影響我們的日常生活和決策。透過認識和理解這些心理機制，我們可以更好地管理自己的行為，追求更健康和有意義的生活。