壁球（英語：squash）是一项室内球拍型运动。 起源于19世纪初期英国伦敦的“舰队监狱” 。相對於美式壁球亦稱為英式壁球，也有翻成迴力球 的。運動是由兩到四個人在一個封閉式的場地進行，包括天花板內（寬20英尺，長40英 … 展开

球场四周通常用水泥或石墙围成，表面涂平粉刷为白色并有“外界”和“发球”的红线。很多球场建都有可供观看的玻璃后墙，而职业比赛有時候會在全玻璃的球场举行，可供4周达2000名观众观看。最近，一些俱乐部建成“彩虹球场”，就是使用绿色或蓝色的墙壁，但大多数受到传统主 … 展开

剛開始由一方發球，至少一隻腳在發球紅線內，不能踩紅色發球線，擊中正牆上界、發球正牆中線之間，彈到對手界內，比赛中球员轮换将球击打至正面墙（即比赛回合，rally）。球可以直接击打或在弹地一次后击打。好球的定义是，球在触地之前，击中正面墙的位置必须在上界 … 展开

在這種運動中，由於兩位運動員同處於一個球場中，故干擾與阻擋是難以避免的。根據規則，擊球的球員必須有足夠的揮拍空間擊球，也須有完全的自由去把球擊至正面埸的任何一個位置。當以上的情況受到阻礙，便會造成干擾與阻擋。在這個時候，擊球的球員可向裁判要求和 … 展开

标准球拍由运动规则限制。传统上，它们是由层压木料和肠线组成的网构成。1980年代中期改变规则之后，到如今它们几乎都换成了陶瓷材料（石墨、凯夫拉尔、钛和/或硼）同合成材料球网。现代球拍长七十厘米，网面最大面积为500平方厘米，重约110至200克 展开

壁球的基本战略是将球紧贴侧墙直线击打至后角落（通常叫做“good length shot”击或“rail”），然后移动至球场的中心“T字区”附近从而占据有利位置来迎接对手的回击。轻击至前角落的进攻（通常叫做“drop shot”）常使得对手需要防守更大片的场地，从而立即胜出。“Angle … 展开

壁球練習首重控球與連續擊球的次數，每一個單元依個人能力不同，漸進式的設定目標，通常以成功擊球五十次為目標，再更換不同的單元。
一、正、反拍直線長球：站在發球區(格)後緣與後牆間，面對側牆保持擊球距離，來回作直線長球練習，控制正 … 展开